Limela li ka fana ka boleng ba phepo ho tlatselletsa lijong, 'me li bonolo ho hola ho sebelisoa mekhoa e fapaneng.Ho sebelisa tray ea semela sa peo ke taba e potlakileng le e bonolo.U ka thabela lijo tse monate habonolo lapeng.
1. Eya holim'a lipeo tsa hau ho khetha ka hloko, 'me u lahlele lipeo tse futsanehileng. Koahela lipeo tse khethiloeng metsing ka lihora tse 6-8, ebe u li hlatsoa le ho li ntša.
2.Halatsa lipeo ka ho lekana holim'a terei ea marang-rang ntle le ho li bokella.
3.Eketsa metsi ka har'a sets'oants'o, metsi ha a khone ho fihla tereing ea grid.U se ke ua kenya peo ka metsing, ho seng joalo e tla bola. Ho qoba ho tsoala libaktheria le monko, pls fetola metsi ka makhetlo a 1 ~ 2 ka letsatsi.
4. Ha terei e se na sekwahelo, koahela ka pampiri kapa ka gauze ea k'hothone. Ho qoba ho ikatisa libaktheria le monko, ka kopo fetola metsi bakeng sa 1 ~ 2 linako tse ling letsatsi le leng le le leng.
5.Ha li-buds li hola ho fihla ho 1cm ka bolelele, bula sekoaelo. fafatsa metsi ka nako e 3 ~ 5 ka letsatsi.
6. Nako ea ho mela ha peo e fapana ho tloha matsatsing a 3 ho isa ho a 10, 'me lipeo li ka kotuloa.
Terei ea ho mela peō e ka mela mefuta e fapaneng ea peo e kang linaoa tsa soya, buckwheat, wheatgrass, okra, matokomane, linaoa tse tala, radishes, lesere, broccoli.Ho ea ka litaelo, ba qalang ba ka hōlisa li-microgreens habonolo 'me ba thabela lijo tse tala le tse phetseng hantle lapeng.
Nako ea poso: Phup-09-2023
